HARMONIA Conseil

Catherine MENANT – Consultante en management opérationnel – Accompagnement aux changements – Ecosophie

Développer son intelligence émotionnelle

Formation-action – Blended learning

Durée : 2 jours (14 hs)

Délai d’accès : de 1 à 3 mois (fermeture des inscriptions à J-7)

Prix intra : 1 650 € H.T. (hors frais de déplacement)

Formation sur-mesure : demander un devis

Les objectifs de la formation :

  • Apprendre à connaitre ses émotions pour utiliser son intelligence émotionnelle au quotidien
  • Identifier les principes de la communication des émotions
  • Utiliser des outils pour mieux gérer ses émotions

A qui s’adresse cette formation ?

Toute personne souhaitant travailler sur la gestion de ses émotions

Pré-requis : aucun

Programme :

  • Développer sa conscience émotionnelle
    • Mieux se connaitre par rapport aux émotions
    • Comprendre le fonctionnement des émotions
    • Repérer les émotions au travail
  • Trouver la juste expression de ses émotions
    • Réorienter son attention par la distraction
    • Expérimenter différentes techniques de relaxation
    • Accueillir ses émotions et les comprendre
  • Développer son expression émotionnelle
    • Etudier la technique de désensibilisation
    • Mettre en œuvre l’approche motivationnelle
    • Gérer les réactions incohérentes des autres

Outils pédagogiques :

Quizz, réflexion individuelle et collective, études de cas, mises en situations, jeux de rôle, supports pédagogiques, bibliographie, carnet de bord.

Evaluation :

Evaluation des compétences acquises tout au long de la formation.

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