Formation-action – Blended learning
Durée : 2 jours (14 hs)
Délai d’accès : de 1 à 3 mois (fermeture des inscriptions à J-7)
Prix intra : 1 650 € H.T. (hors frais de déplacement)
Formation sur-mesure : demander un devis
Les objectifs de la formation :
- Apprendre à connaitre ses émotions pour utiliser son intelligence émotionnelle au quotidien
- Identifier les principes de la communication des émotions
- Utiliser des outils pour mieux gérer ses émotions
A qui s’adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant travailler sur la gestion de ses émotions
Pré-requis : aucun
Programme :
- Développer sa conscience émotionnelle
- Mieux se connaitre par rapport aux émotions
- Comprendre le fonctionnement des émotions
- Repérer les émotions au travail
- Trouver la juste expression de ses émotions
- Réorienter son attention par la distraction
- Expérimenter différentes techniques de relaxation
- Accueillir ses émotions et les comprendre
- Développer son expression émotionnelle
- Etudier la technique de désensibilisation
- Mettre en œuvre l’approche motivationnelle
- Gérer les réactions incohérentes des autres
Outils pédagogiques :
Quizz, réflexion individuelle et collective, études de cas, mises en situations, jeux de rôle, supports pédagogiques, bibliographie, carnet de bord.
Evaluation :
Evaluation des compétences acquises tout au long de la formation.
HARMONIA Conseil 