La compétence émotionnelle ne peut être améliorée du jour au lendemain.
Le cerveau émotionnel a besoin de semaines, voire de mois pour arriver à subsister une nouvelle habitude à une ancienne.
Développer son intelligence émotionnelle nécessite de suivre le processus suivant qui comprend 3 étapes fondamentales.
Découvrons d’abord comment accueillir et identifier ses émotions.