La compétence émotionnelle ne peut être améliorée du jour au lendemain.

Le cerveau émotionnel a besoin de semaines, voire de mois pour arriver à subsister une nouvelle habitude à une ancienne.

Développer son intelligence émotionnelle nécessite de suivre le processus suivant qui comprend 3 étapes fondamentales.

Découvrons d’abord comment accueillir et identifier ses émotions.