Question banale que nous posons plusieurs fois par jour et qui engendre généralement la même réponse : « Ca va, je vais bien. Et toi ? »
Le 8 Février dernier, s’est tenue à l’ISTIA une conférence fort intéressante : La Communication Non Violente, présentée par Thomas d’ANSEMBOURG, auteur de l’ouvrage à succès « Cessez d’être gentil, soyez vrai ! »
Conférence interactive au cours de laquelle l’ensemble des participants ont réfléchi à la fameuse question : « Comment ça va ? »
Tout d’abord, individuellement : « Comment vais-je aujourd’hui ? »
Qu’est-ce que je ressens ? Quels sont les sentiments agréables et désagréables qui m’habitent (la joie, la colère, la tristesse….) ?
Quels sont mes besoins ? Etre compris, écouté, vouloir communiquer…
Puis en binôme, avec leur voisin : « Comment vas-tu ? »
- Savoir exprimer clairement et de façon authentique ce que je ressens et ce dont j’ai besoin.
- Développer une écoute attentive de l’autre
Enfin, collectivement, en plénière : « Comment allons-nous ? »
Partage de nos besoins qui convergent vers le même but, à savoir la recherche d’une paix intérieure profonde qui correspond au fil rouge de notre existence.
Quels sont les bénéfices de ce temps d’écoute intérieure ?
- Prendre conscience de ce que je vis maintenant, à une époque où nous oublions de goûter à l’instant présent
- Se nourrir des émotions agréables pour les reproduire, en quête du bonheur
- Prendre conscience des sentiments désagréables et en prendre soin. Refoulés, ces sentiments sauront se défouler tôt ou tard.
Alors Thomas d’ANSEMBOURG nous invite à passer 3 minutes par jour pour répondre à la question « Comment vais-je aujourd’hui ? »
Pour développer notre intelligence émotionnelle, intuitive et spirituelle,
pour une meilleure connaissance de soi,
une compréhension et une tolérance accrue à l’autre…
Bref, pour un mieux vivre ensemble ! A méditer…
Pour votre information, Thomas d’ANSEMBOURG anime une prochaine conférence :
« L’art d’une communication simple, vraie, bienveillante en famille, entre amis, au travail »
Les 28 et 29 Février 2012, à 20h30, à Pacé, près de Rennes
Merci à mon amie consultante pour m’avoir fait partager cette délicieuse matinée !
HARMONIA Conseil 